31.10.2023 11:47
Golffarien oheisharjoitteluryhmä
Raision Kuntogolf järjestää golffareille suunnatun oheisharjoitteluryhmän, jossa harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Ryhmä harjoittelee tiistaiaamuisin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Nyt mukaan treenaamaan!
Raision KuntoGolfissa on nyt mahdollista osallistua liikuntaneuvojaopiskelija Rianna Nurmen kehittämään golffarin oheisharjoitteluryhmään.
Tunneilla kehitetään golffarin yleisiä fysiikkahaasteita, kuten liikkuvuutta ja vartalon hallintaa.
Lajia tukeva oheisharjoittelu ehkäisee vammojen syntymistä ja kohottaa kuntoa myös tulevaa kautta ajatellen.
- Tiistaisin klo 10-11, alkaen ti 7.11.2023
- 8 tapaamista, 7 vkon sisällä
- 1 harjoituskerta kestää 45-60min
- Ryhmäkoko: 8 henkilöä
Sisältö:
Luodaan yksilöllinen harjoitteluohjelma, jossa käydään läpi alueittain:
- Keskivartalo
- Lihasvoima
- Liikkuvuus
Teemme myös terveyskuntotestausta ja annamme liikuntaneuvontaa itsenäiseen harjoitteluun
Oheisharjoitteluryhmän hinta: 49 € / hlö
Hinta sisältää kaiken ohjauksen sekä saunan ja kylmäaltaiden käytön treenien jälkeen.
Olet lämpimästi tervetullut !
Raision KuntoGolf Oy
Rianna Nurmi
Rianna, 18v, harrastaa jalkapalloa ja golfkokemusta löytyy useammalta vuodelta. Rianna opiskelee liikunnanohjauksen-perustutkintoa viimeistä vuotta
sekä personal trainerkoulutusta.
Lisätiedot Rianna 045-8478489
Rianna Nurmi, ryhmän ohjaaja